Ziele

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Grundlage jedes effektiven Rückentrainings ist die Kräftigung der gesamten Rückenstreckerkette. Durch mehr Aktivität im Rückenstrecker wird eine Kräftigung und Mobilisierung der Schulter- und Nackenmuskulatur erreicht. Dies wirkt entsprechenden Beschwerden in diesen Bereichen entgegen.

Ziele

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Kräftigung der gesamten dorsalen Streckerkette, was Grundlage jedes effektiven Rückentrainings ist.Mehr Aktivität im Rückenstrecker, vor allem im oberen Bereich.Kräftigung und Mobilisierung der Schulter- und Nackenmuskulatur erreicht, was entsprechenden Beschwerden in diesem Bereich entgegen wirkt.